Контемпорари (Contemporary Dance) — это направление современного танца, которое основывается одновременно и на западном (классический танец, джаз-модерн), и на восточном (цигун, тай цзи цюань, йога) искусствах движения. Занятия контемпорари дают возможность понять как устроено наше тело, как оно может эффективно работать. Идея данного направления — осознание структуры тела, разумное и эффективное использование его физических возможностей и энергетических ресурсов. Для выстраивания отношений между телом и сознанием мы используем образное мышление. Это позволит нам понять и принять свое тело, научиться использовать его внутренние ресурсы.
В контемпорари используются техники работы в партере, стоя и с партнером. В данном направлении существенна связь между формой танца и внутренним состоянием человека, каждое движение которого основывается на личных эмоциях и переживаниях. Контемпорари — это не просто техника, это мироощущение, это гармония эмоционального богатства.
Во время занятий внимание уделяется дыханию, body-awаreness («телесному осознаванию»), качеству движений, работе с пространством, весом тела, эмоциями, категорией времени. Используются естественные принципы движения, дыхания, инерции веса тела через расслабление. Используется идея осознания себя в движении: делается акцент на работе суставов, выстраивании позвоночника, налаживании связей между центром тела и конечностями. Это в общем служит цели эффективной работы тела в движении, танце и вцелом в нашей жизни.
Класс контемпорари в Dance-City начинается с простых упражнений на полу и стоя, в которых особое внимание уделяется дыханию, форме, осознанию структуры тела и потока энергии в нем. Постепенно развивая динамику за счет использования естественных принципов движения, мы перейдем к танцевальным фразам, в которых используются принципы падения и равновесия, перемещения в пространстве, взаимодействия с полом, прыжки. Занимаясь, вы научитесь получать удовольствие от самого движения, а тело будет становится более гибким и гармоничным.
По мере получения опыта, все больше времени будет уделяться импровизации, используя различные импровизациооные техники. Основнай задачей импровизаци в "контемпе" является выход за рамки «заучивания» движений, «впустить движение в тело» и «позволить ему случиться».
В работе над качеством особое внимание будет уделяться осознанию движения внутри тела и в его связи с пространством, непрерывности движения, перемещению веса, темпо-ритмической структуре. Но, пожалуй, самое главное в контемпорари — это удовольствие от танца, движения, импровизации.
Одежда для занятий:
Чешки, балетки. Можно в плотных носках или босиком. |