Занятия расчитанны на утреннее или дневное время, поскольку занятия имеют тонизирующий характер. Утром тело более скованное, чем днём или вечером. Цель утренних занятий состоит в мягком раскрытии и раскрепощении, это является хорошей подготовкой к предстоящему дню. Тело необходимо сделать свободным, дыхание - лёгким, а ум - более сконцентрированным. Если ваша работа требует активности, внимания, концентрации, а так же если Вы работаете преимущественно в малоподвижном положении, то дневной тоник будет так же способствовать вашему здоровью, активности, бодрости. Так же поможет избежать стрессовые ситуации, или, по крайней мере, поможет преодолеть их легко и незаметно :)
Занятия перед рабочим днем помогут Вам быть в тонусе весь день, каким бы он не выдался. Занятия разработаны на основе пилатеса и включают в себя элементы, стретчинга, йоги, боди-балета. Упражнения включают щадящие нагрузки, способствуют пробуждению активной энергии и хорошего настроения, помогают организму взбодриться и набраться сил, которые будут служить Вам весь оставшийся день.
Так же, эта программа подойдёт для тех, кому сложно встать рано утром, а удобнее заниматься в обеденный перерыв.
Мы просто хотим предложить Вам приобрести полезную, здоровую привычку!
Одежда для занятий:
Мы рекомендуем приходить в спортивном стиле в одежды:
|