Это удивительная  система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать напряжение,  усталость.

  Заниматься йогой могут и дети, и взрослые. Йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, на практике убеждает в своей целительной силе. Также существует йога для беременных и методики, восстанавливающие после родов.

 Заниматься йогой  приводит в гармонию сознание и существование, помогает понять смысл жизни, ощутить радость жизни  освободиться  от болезней, стрессов, негативного влияние окружения, от метафизических страхов. Ваша осанка станет идеальной. Ваше тело и душа обретут гармонию и комфорт. В результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут сильнее,  тело приобретёт гибкость, а разум обретёт состояние счастья.

 В вопросе выбора класса йоги Вам помогут квалифицированные педагоги. Существуют десятки современных  разновидностей, с похожими элементами, но с разными акцентами.

В нашей школе мы даём Вам возможность обучиться Йоге КПП.

Что же это - Хатха Йога  КПП (корректный  подход к позвоночнику)?

 Корректный подход к позвоночнику (КПП) - методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическая суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление. Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации. Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики. Кроме этого, ключевыми упражнениями в методике КПП являются согласованность выполнения асан с дыханием и практика кумбхак: Сахита и Кевала. 

 Тело практикующего, вследствие занятий должно становится крепче и  здоровее, что устраняет лишние вритти (волнения ума).

                                                                           Будем здоровы вместе !!! Ждём Вас!!!