Стретчинг (от англ. stretching – растягивать) – комплекс упражнений, направленных на растяжку, развивающих гибкость, способность продлить молодость и предупредить бытовые травмы, повышающий  эластичность мышц; увеличивающий диапазон движений в суставах; способствующий  расслаблению мышц; увеличивающий  снабжение мышц кислородом и питательными веществами;  предотвращающий  такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок; позволяющий  мышцам быстрее восстановиться после нагрузок. Такие тренировки полезны в любом возрасте и подходят людям с разной степенью физической подготовки.

    Благодаря растяжке мышцы сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами. Занятия стретчингом  являются лучшей профилактикой против отложения солей,
    Уже после нескольких занятий  у Вас будут  эластичные мышцы, подвижные суставы, красивая осанка, прекрасная физическая форма и отличное настроение!

  Cтретчинг – пресс -  урок разделён на 2 части. В первой  проходит интенсивная подкачка определённых групп мышц, вторая направлена на эффективную растяжку на хорошо разогретые мышцы.

       При регулярности тренировок все жизненные процессы будут протекать естественно, без образования мышечных и психологических зажимов. Это всё благодаря общему оздоровительному стретчингу.

      Будем здоровы, пластичны и грациозны вместе!!! Приходите обязательно и почувствуйте своё тело лёгким, полным сил и внутренней энергии!