О нас	Расписание	Цены	Направления	Контакты

Главная

Направления

Пилатес (тоник)

(!) Детские группы

Афро-латина

Боди-балет

Джаз-модерн

Клубные танцы

Латина

Пилатес (тоник)

ПОХУДЕЙ-КА! Танцевальная аэробика

Ragga Jam

R'n'B

Reggaeton

Танец живота

Свадебный танец

Стрип-пластика

Стретчинг. Гимнастика на растяжение.

Go-go (pj-dance)

Стрип-латина

(!) Хип-Хоп

Шейк (Shake)

Пилатес (тоник)

Предпосылки к занятиям: Занятия расчитанны на утреннее или дневное время, поскольку занятия имеют тонизирующий характер. Утром тело более скованное, чем днём или вечером. Цель утренних занятий состоит в мягком раскрытии и раскрепощении, это является хорошей подготовкой к предстоящему дню. Тело необходимо сделать свободным, дыхание - лёгким, а ум - более сконцентрированным. Если ваша работа требует активности, внимания, концентрации, а так же если Вы работаете преимущественно в малоподвижном положении, то дневной тоник будет так же способствовать вашему здоровью, активности, бодрости. Так же поможет избежать стрессовые ситуации, или, по крайней мере, поможет преодолеть их легко и незаметно :)

Занятия перед рабочим днем помогут Вам быть в тонусе весь день, каким бы он не выдался. Занятия разработаны на основе пилатеса и включают в себя элементы, стретчинга, йоги, боди-балета. Упражнения включают щадящие нагрузки, способствуют пробуждению активной энергии и хорошего настроения, помогают организму взбодриться и набраться сил, которые будут служить Вам весь оставшийся день.

Так же, эта программа подойдёт для тех, кому сложно встать рано утром, а удобнее заниматься в обеденный перерыв.