Олимпийская, Киев, ул. Большая Васильковская, 65

(063) 29 777 98, (095) 166 57 00
(044) 289 46 84

SUPER SCULPT

Комфортная фитнес-программа

Это силовой класс аэробики, направленный на сжигание жира и развитие основных групп мышц, координации и гибкости. Эти занятия помогут вам похудеть, сформировать правильные пропорции тела, повысить гибкость и прочность суставов, получить дополнительный заряд энергии. Занятия проводятся как с собственным весом, так и с различным оборудованием (гантели, бодибары, фитболы и др.).

Оставьте заявку и мы запишем Вас на

первое пробное занятие

со скидкой 50%

Super Sculpt - новое направление в аэробике

Решили наконец-то заняться своим телом и здоровьем? Super Sculpt - отличный вариант занятий для тех, кто стремится к гибкому, сильному и подтянутому телу.

Иметь подтянутое и прокаченное тело хотят все. Именно поэтому во всем мире стремительно набирают популярность новые направления аэробики, одно из которых – Super Sculpt.

Super Sculpt принято считать силовой разновидностью аэробики, предполагающей значительно более высокую чем в классической аэробике силовую нагрузку, рассчитанную как на мужчин, так и на женщин. Главная цель таких занятий – умело сочетая силовую и аэробную нагрузку, проработать во время тренировки все группы мышц (ноги, ягодицы, пресс, руки, спину).

В результате занятий Super Sculpt:

  • уходят проблемные зоны, сжигается жир;
  • подтягиваются мышцы, улучшается форма ног, рук, ягодиц, живота;
  • ускоряется обмен веществ, что позволяет меньше набирать в будущем;
  • улучшается работа внутренних органов, иммунной системы и здоровье в целом;
  • повышается выносливость, ловкость, гибкость;
  • совершенствуется координация движений;
  • улучшается осанка.

Еще одним важным плюсом занятий Super Sculpt является возможность регулировки нагрузки для людей, имеющих противопоказания к силовым упражнениям.

Super Sculpt: как проходят занятия в киевской студии танцев и фитнеса Dance-City?

Для любой тренировки Super Sculpt характерны:

  • Не очень длительное время (как правило, не дольше часа);
  • Продолжительная разминка, главной целью которой является хороший разогрев мышц и подготовка тела к силовым упражнениям.
  • Динамичная ритмичная музыка, стимулирующая двигаться в такт, и задающая скорость выполнения упражнений.

Характерные силовые упражнения (работа с небольшим весом, но при большом количестве подходов), включающие в себя:

  • Upper Body (проработка верхней части тела);
  • АВТ (проработка пресса и ягодиц);
  • ТИТ (проработка ног);
  • Body Sculpt (проработка всех мышечных групп).
  • Основательная растяжка, призванная расслабить мышцы после нагрузок.

Super Sculpt: что нужно для занятий?

Как бы банально это ни звучало, но все, что вам нужно – это желание заниматься и минимальная экипировка (удобная одежда и спортивная обувь). Все остальное у нас есть.

Как правило, во время занятий Super Sculpt используется следующий инвентарь:

  • гантели и штанги различной массы (но не слишком большой, как в бодибилдинге);
  • степ-платформы;
  • боди-бары (стальные палки);
  • упругие снаряды (эспандеры и др.);
  • карематы (коврики).

Приходите к нам в Dance-City на занятия, пробуйте, получайте удовольствие и смело шагайте прямо к телу своей мечты.

Расписание занятий

Понедельник 

Вторник

Среда 

Четверг

 

Пятница

 

Суббота

Воскресенье

 

Большой залМалый залБольшой залМалый залБольшой залМалый залБольшой залМалый залБольшой залМалый залБольшой залМалый залБольшой залМалый зал

 

 

 

12.00

SUPER SCULP

 

 

 

12.00

SUPER SCULP

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18.30

SUPER SCULPT

 

 

 

18.30

SUPER SCULPT

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

Стоимость занятий

Разовая оплата .........................................................................................................................................................................................................120 грн

 

Стоимость абонементов:

 

1 занятие в неделю (4 занятия в месяц) ...................................................................................................................................400 грн 

2 занятия в неделю (8 занятий в месяц) ...................................................................................................................................750 грн

3 занятия в неделю (12 занятий в месяц) .................................................................................................................................950 грн

4 занятия в неделю (16 занятий в месяц) ...................................................................................................................................1150 грн

 

"Unlimited" (свободное посещение всех занятий) .............................................................................................................1500грн

"Unlimited" (свободное посещение всех вечерних занятий и занятий в выходные дни) ................1300 грн

"Unlimited" (свободное посещение всех утренних занятий и занятий в выходные дни) .....1100 грн

 

 

Индивидуальные занятия:

 

1 человек (60 мин) ..............................................................................................280 грн

2 человека (60 мин) ..............................................................................350 грн

3 человека (60 мин) ..............................................................................400 грн

 

 

 

Постановка свадебного танца (60 мин) ........................................................................................................................350 грн

Популярные направления от dance-city

Выберите наиболее близкое для вас направление

Тренировки проводятся по адресу:
Киев, метро Олимпийская, ул. Большая Васильковская, 65
(063) 29 777 98, (095) 166 57 00, (044) 289 46 84

Оставьте свои контакты

Первое пробное занятие
со скидкой 50%